【Before】
明明聽說小baby的時候很瘦，還被親戚朋友嫌棄說"這麼瘦的小朋友都不可愛了"爾爾... (囧|||...)
但是自懂得"體重"以來，好像沒瘦過 (所以現在親戚看到後變成說~"啊..你要再瘦一點"云云)
慘淡的度過花樣年華~ 或許不去想這些外表的東西，可以專心一點唸書?!
高中三年~ 不知道真的是壓力抑或是仗著自己是考生肆無忌憚的吃又不運動，體重一整個飆升
終於考完升學考，驚覺自己有多胖之後，努力想減肥~
不過一直沒有成效
直到暑假期間因緣際會和幾個同學上台北玩，3天2夜很多走路的行程，加上天氣很熱而搞得食慾不振
竟然3天掉了3kg?! (實際數字我也忘了~ 不過當時很胖，所以才會掉那麼快吧)
不過這一掉，像是甚麼開關被打開了一樣~ 平均一個禮拜就能掉1kg
初時飲食還算正常，就時時提醒自己少吃；每天的運動應該是跳繩&呼拉圈?!
一直到入學前的體檢~ 比起高峰期總共減了7kg
上了大學，出門在外，就試著晚上節食不吃...
當時在北港，運動公園旁邊有好吃的早餐，有了動力~ 每天早上由校區到運動公園騎腳踏車+500下跳繩&繞操場散步... 辛勤運動之後還有好吃的早餐可以慰勞一下自己順便嘉惠朋友 ^^
一年下來~ 也減了大約10kg
【Now】
不過... 台中的大學4年，來美國的3年... 體重一整個回升 >"<
原來上次減肥已經是7~8年前的事啦! (遠目)
雖說減肥是女人的終生志業，不過能吃是福，基因早就給program得難敵美食當前的誘惑~
怎麼吃的好又能漂漂亮亮~ 是我這次的目標
對~ 說甚麼身體健康是騙人的啦!! 想變漂亮才是真的!
我就不相信這輩子只有當胖子的命
從7月不知道哪條神經搭錯了線...
開始了我運動減肥的挑戰
大概是受到酪梨壽司的鼓舞~ 看她的減肥日記也都吃的很正常啊 (大概她運動量不小就是)
所以在飲食習慣改變不大的情況之下，開始每天去游泳...
從一開始只能游10趟(500m)來回還喘到不行，到現在已經可以由20趟(1km)
如果沒去游泳就在家跳繩、瑜珈&拉筋...
記得在Yahoo新聞看到說研究指出養成習慣要66天~ 如今在不知不覺間已經過了耶~
雖然只看體重，成效不是很明顯~ 還常常像股市一樣起伏不定
不過腰臀圍都明顯感受到小了些... 已經有些人跟我說我變瘦了 ^~^
這當中試了一次3日減肥餐... 九月初的時候... 還真的減了1.5kg
不過再接下去的那個禮拜就撐不住破功了 XD
或許下次還是一直停滯的時候再試試唄~
三個月的3kg
好吧... 其實也不完全是運動的功勞
不過至少我撐過去啦~
接下來要繼續努力維持唷!!
希望每個月都還能至少再減個1kg啦 p^^q
明明聽說小baby的時候很瘦，還被親戚朋友嫌棄說"這麼瘦的小朋友都不可愛了"爾爾... (囧|||...)
但是自懂得"體重"以來，好像沒瘦過 (所以現在親戚看到後變成說~"啊..你要再瘦一點"云云)
慘淡的度過花樣年華~ 或許不去想這些外表的東西，可以專心一點唸書?!
高中三年~ 不知道真的是壓力抑或是仗著自己是考生肆無忌憚的吃又不運動，體重一整個飆升
終於考完升學考，驚覺自己有多胖之後，努力想減肥~
不過一直沒有成效
直到暑假期間因緣際會和幾個同學上台北玩，3天2夜很多走路的行程，加上天氣很熱而搞得食慾不振
竟然3天掉了3kg?! (實際數字我也忘了~ 不過當時很胖，所以才會掉那麼快吧)
不過這一掉，像是甚麼開關被打開了一樣~ 平均一個禮拜就能掉1kg
初時飲食還算正常，就時時提醒自己少吃；每天的運動應該是跳繩&呼拉圈?!
一直到入學前的體檢~ 比起高峰期總共減了7kg
上了大學，出門在外，就試著晚上節食不吃...
當時在北港，運動公園旁邊有好吃的早餐，有了動力~ 每天早上由校區到運動公園騎腳踏車+500下跳繩&繞操場散步... 辛勤運動之後還有好吃的早餐可以慰勞一下自己順便嘉惠朋友 ^^
一年下來~ 也減了大約10kg
【Now】
不過... 台中的大學4年，來美國的3年... 體重一整個回升 >"< 原來上次減肥已經是7~8年前的事啦! (遠目)
雖說減肥是女人的終生志業，不過能吃是福，基因早就給program得難敵美食當前的誘惑~
怎麼吃的好又能漂漂亮亮~ 是我這次的目標
對~ 說甚麼身體健康是騙人的啦!! 想變漂亮才是真的!
我就不相信這輩子只有當胖子的命
從7月不知道哪條神經搭錯了線...
開始了我運動減肥的挑戰
大概是受到酪梨壽司的鼓舞~ 看她的減肥日記也都吃的很正常啊 (大概她運動量不小就是)
所以在飲食習慣改變不大的情況之下，開始每天去游泳...
從一開始只能游10趟(500m)來回還喘到不行，到現在已經可以由20趟(1km)
如果沒去游泳就在家跳繩、瑜珈&拉筋...
記得在Yahoo新聞看到說研究指出養成習慣要66天~ 如今在不知不覺間已經過了耶~
雖然只看體重，成效不是很明顯~ 還常常像股市一樣起伏不定
不過腰臀圍都明顯感受到小了些... 已經有些人跟我說我變瘦了 ^~^
這當中試了一次3日減肥餐... 九月初的時候... 還真的減了1.5kg
不過再接下去的那個禮拜就撐不住破功了 XD
或許下次還是一直停滯的時候再試試唄~
三個月的3kg
好吧... 其實也不完全是運動的功勞
不過至少我撐過去啦~
接下來要繼續努力維持唷!!
希望每個月都還能至少再減個1kg啦 p^^q
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