What if what is good for you, is actually killing you?!－WeY

要是，普羅大眾認為對身體好的，其實正逐步侵蝕著你的健康?
如果，那些養生、保健等等的口號，只不過是個幌子?!
人口老化，平均壽命增加~ 無疑，是醫藥衛生與科學引領著我們進步，但也因為這樣，其實我們減輕了古早時代細菌感染致命的可能性，卻多了所謂的"老人病" ─ 糖尿病、高血壓、骨質疏鬆、阿茲海默、癌症...
然後科學家努力的研究怎麼延緩老化、怎麼治療疾病、怎麼讓人活得更加健康快樂；於是，報導中出現了醫藥健康版耳提面命著"XXX會致癌" "###會傷肝"；世面上也出現了形形色色包羅萬象的「健康保健食品」

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身為藥學系畢業生 / 經驗質低的藥師 / 研究生中段，我理應捍衛這些藥品or食品對我們的好處，然後抨擊那些傷肝致癌的東西再出現在地球表面

只是，真的吃這些所謂保健食品、實行所謂養生之道，這樣就是對你自己好嗎??? 真的有益健康嗎???
某種程度上，是的，我相信確實有東西可能導致肝病癌症神經退化，也有東西可以抗氧化、降血脂/血壓/血糖...
所以，這些保健食品多多益善，吃越多越好???

我不同意!!!
不論水溶性or脂溶性維他命，吃得太多也是會有副作用；
其他保健食品，如果仔細看看商標或研究報告，也是有副作用的啊；而那些不知道副作用的，我認為不是沒有，而只是還沒有被歸納整理罷了。
所以，"天然得尚好"，講求自然就是養生之道?
應該要吃原始沒有被精緻過的食物...
那麼，咖啡、菸草、茶，不也都天然原始??? 儘管他們對健康的影響正反兩面的說法都有，但我想應該沒有人會100%贊成這些東西有益健康吧!?
說真的，那些所謂對健康不好的"垃圾食物"，難道就不天然?!
糖、油、鹽~ 不也都是天然提煉! 但是卻被說得好像窮凶極惡，甚麼心臟病、糖尿病、高血壓都是他們害的...
這也是同樣的原則吧! 太多固然不好，但沒有這些，也是不會有健康的生活的!

即便是人類每天生活不能缺少的三大元素"陽光、空氣、水"，也是一樣啊
沒有太陽，會缺乏維生素D，會有軟骨症；但是曬得太多了會曬黑或脫皮不說，也增加罹患皮膚癌的機率 ─ 那該說曬太陽有害健康嗎???
每天吸進呼出的氧氣，沒了，人就掛點了；然而，氧氣吸得太多會換氣過度造成鹼中毒，而即是平時呼吸的這些氧氣量也是造成體內組織氧化壓力的元素之一 ─ 所以，我們都該因為這樣不要呼吸了嗎??? (ps.還記得有個教授說要是把人腦真空保存，根本就不會有神經退化或者得甚麼阿茲海默帕金森...但你想要這樣生活嗎?)
組成人體60%的水分，太少會活不下去；太多可能水腫、水中毒 ─ 所以還要喝水嗎???

我想，所謂養生是不屬於"數大就是美"之其一
要健康，其實更講求平衡&適量的中庸之道
不是說保健食品不好，而是應該要更明智的選擇與服用
不是說為了講求養生，每天掛慮東考慮西的去選擇食物，這不感覺更容易神經緊張，而更不健康了 @@?!
(不過站在醫療角度，病患真的要花點心思去考慮了~ 畢竟是跟生活息息相關而且可以好好控制的)

歸根究柢，我們到底怕甚麼?????
怕死? 怕痛? 怕病? 怕行動不便? 怕失去尊嚴?
但我覺得，死真的是"有輕於鴻毛或重於泰山"，到頭來總有這麼一天 (因此與其說死亡可怕，其實更怕死亡為仍在生的所帶來的痛心與遺憾)
儘管再多的抗老化研究怎麼研究延年益壽的方法，終究，所有物種都有死去的一天，總有沒法突破的一個臨界年齡